おすすめの美尻トレーニング7選|丸くて引き締まった理想のお尻を手に入れよう

お尻の筋トレを行うことで、きれいなヒップラインが手に入る以外にも、脚長効果やウエストの引き締め効果、骨盤の歪みの矯正など、いいことずくめ。今回は、自宅でできるお尻のトレーニングを紹介。毎日コツコツお尻の筋肉を鍛えて、ぐっと持ち上がった美尻を手に入れよう。【目次】
・お尻をトレーニングすることで得られる効果は？
・ヒップアップ効果が期待できるトレーニング
・体幹もお尻も一気に鍛えられるトレーニング
Source: グノシー・ビューティー

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