頑張っているのに痩せない……自己流トレーニングの落とし穴

毎日筋トレなどのワークアウトに取り組んでいるのに、結果が出ない……！　そんな場合は、日々のトレーニング方法を見直す必要があるかもしれません。こんなNGトレーニング、していませんか？【関連記事】むくみ＆老け足を防ぐ「丸まり足指ストレッチ」■ウォーミングアップ・クールダウンを怠っている　ケガを防ぐだけでなく、運動のパフォーマンスを高めるためにも、ウォーミングアップやクールダウンは重要です。急にハードな
Source: グノシー・ビューティー

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