【生理トラブルの緩和・改善に】オススメのヨガのポーズと自分に合ったセルフケアのタイミング

Photo by AdobeStock生理中に起こるトラブルは女性にとって自分の体の状況を知ることができるバロメーターです。みなさんはトラブルを生理中にいつ感じますか？今回は、生理のタイミングとトラブルが起こる時期に合わせたヨガのポーズとセルフケアのポイントをご紹介します。生理トラブルの２つのタイプ
Photo by AdobeStockまずはじめに、生理（月経）期間中に起こる様々な病的症状（下腹
Source: グノシー・ビューティー

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