ヨガとピラティスってどう違うの？それぞれの効果や特徴をチェック！

スポーツクラブやジムに行くと、ヨガのレッスンやピラティスのレッスンなど、さまざまなエクササイズが行われていますよね。
ヨガとピラティスはパッと見は似ていますが、一体何が違うのでしょうか？
今回はヨガとピラティスの違いを掘り下げてみましょう！
■ ヨガとピラティスの発祥の違いをチェック
似たようなポーズも多いヨガとピラティス。
発祥した時代には、ずいぶん差があるようです。
ヨガとピラティスの発祥の違
Source: グノシー・ビューティー

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