頭ほぐしにプラス／ 背中をゆるめるポーズ

肩甲骨に刺激を与えて、凛とした立ち姿をつくるポーズに挑戦！「背中をゆるめるポーズ」の方法を詳しく紹介します。指導／村木宏衣頭ほぐしシリーズの終盤は、美しさの総仕上げとして、全身のすっきり感を目指すポーズをご紹介します。頭ほぐしの後に、ぜひ実践してみてください。今回は、肩甲骨に刺激を与えて、凛とした立ち姿をつくります。1肩幅くらいに足を開いて壁に両手をつく。お尻を突き出して背中を反るようにのばして、
Source: グノシー・ビューティー

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