もっとも痩せやすい季節は「秋」。体脂肪の減少には「植物性タンパク質」がおすすめ

食欲の秋。思うようにボディメイクが進まないということも多いのではないでしょうか。そんな方に朗報。実は、基礎代謝の季節変動データを解析した結果、効率的にダイエットできる季節は「秋」だと明らかになっています。
秋は基礎代謝が高めになる季節
1987年に発表された論文「基礎代謝の季節変動について」によれば、夏と秋で同じ運動量をした場合、エネルギーの消費量が大きいのは秋であるという研究結果が出ています。
Source: グノシー・ビューティー

リンク元