アラサー女性に不足しているビタミンはこれ！専門家にとるべき栄養素について聞きました

毎日仕事をがんばっているアラサーレディ。忙しいと食事が偏ってしまい、肌荒れや体調不良に繋がってしまうことも。今回はサステナブル料理家である佐々木綾子先生に女性がとるべき栄養について話を聞きました。
若い女性がとるべき栄養素を教えてください。
若い女性に不足していると言われている栄養素として、
・ビタミンＡ
・ビタミンＤ
・ビタミンＢ1
・ビタミンC
・カルシウム
・鉄
などが挙げられます。ビタミン
Source: グノシー・ビューティー

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