スポンサーリンク 【ここさえほぐせば前屈ができるようになる!】体が硬い人のための「お尻を引くだけ」ストレッチ ビューティー Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.01.16 AdobeStock「スマートに前屈をしてみたいけれど、体が硬くてできない」という諦めている人はいませんか? ポイントは、太ももの裏側にある筋肉「ハムストリング」。前屈をするときなどに伸ばす筋肉です。ハムストリングを柔らかくするためには、まずは硬くなる原因を知ることが必要。原因を知りストレッチでほぐしていきましょう。太もも裏の筋肉「ハムストリング」ハムストリングとは、太ももの裏の筋肉のことで、おSource: グノシー・ビューティーリンク元
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