ゆるく始められる“ゆるフェムケア”ルーティンで心と体を健やかに保つ方法

毎日の生活の中で取り入れられる、無理のないフェムケアのあれこれ。まずは気になるものから始めてみて。毎日どれかひとつでもできたら自分を褒めてあげる「ゆるフェムケア」生活を始めてみましょう。
＜ゆるフェムケア ルーティン #01＞
朝起きたら太陽の光を浴びるホルモンバランスのために大切なのは自律神経を整えること。それには、睡眠のリズムを整え、良質な睡眠をとることが重要です。朝起きたら、まず朝日を浴びま
Source: グノシー・ビューティー

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