たんぱく質は量が命！毎日必ずとってやせやすい体になろう

サラダチキン / （C）石本哲郎／KADOKAWA
忙しくてダイエットに向き合えない人へ。1週間で体に変化があらわれる食事プラン
これまで数多くの女性を指導し、成功へと導いてきた女性専門パーソナルトレーナーの石本哲郎さん。彼が提案するのは、たった1週間の間、筋トレや有酸素運動は一切せず、1日3食きちんと食べるだけで効果が期待できるというダイエット法です。
SNSでも、この方法で「自分にもできた！」
Source: グノシー・ビューティー

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