知らない間に結構冷えている…「真冬に大人が体を温めるためにできること」

いよいよ本格的な寒さが到来。「冷えは万病のもと」と言いますが、みなさんは温活していますか？未病が多いと言われる30代は、冷えていると自覚していない人も多いそう。改めて温活のメリットを知れば、私たちの体はもっと絶好調に！
いくつ当てはまる？知らずのうちに体を冷やす習慣
冷水や白湯など水を飲みすぎる
「毎日水は2ℓ以上！」と美意識の高い人はよく言いますが、実は水を摂取した分、運動や半身浴で循環させて排
Source: グノシー・ビューティー

リンク元