隙間時間でお腹痩せ！脇腹のたるみ肉に効かせる、椅子に座ったままできるお手軽エクサ

Adobe Stock今回は椅子に座ったまま、仕事の合間にできる手軽なエクササイズをご紹介します。テーマは「くびれ」。脇腹のたるみが気になる人、くびれがほしい人、お腹をスッキリさせたいあなた！早速やってみませんか？くびれ作りに必要な筋肉とは？
photo by イラストACくびれを作るには、腹筋の両サイドにある腹斜筋を鍛えることが効果的。 腹斜筋を鍛えることでウエストまわりに溜まった脂肪を落として
Source: グノシー・ビューティー

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