女性は冷え性になりやすい！？超簡単！ぽかぽか習慣で冷えを改善&ぐっすり快眠【医師解説】

女性に多い「冷え性」。冷えは万病の元、といわれるように頭痛や凝り、不眠、むくみなどさまざまな不調をもたらします。特に筋肉量の少ない女性は寒い冬はもちろん、日ごろから体を温めることを意識すると良いのだそう。医師で、冷え取りに詳しい石原新菜先生がぽかぽか体質を作る新習慣を教えてくれました。  なぜ女性は冷えやすいの？女性の多くが冷え症です。体が冷えると血管が収縮して血行が悪くなり、頭痛や肩凝りなどの
Source: グノシー・ビューティー

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