50歳を過ぎると10%減！ 筋肉量維持のために大切なことは？

エクササイズ中の痛み、柔軟性・持久力の不足……。50歳までに、筋肉量は徐々に減り張りがなくなってくる。フランス「マダム・フィガロ」に専門家が解説。

身体を動かすことは老化のメカニズムを遅らせる。photography: Getty Images
バスに乗り遅れたり、ヨガのダウンドッグ（下向きの犬のポーズ）ができなくなったりすると、どうしても加齢や身体の衰えを思い知らされる。実際、「50歳を
Source: グノシー・ビューティー

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