スマートウォッチでデータ分析をしよう 第20回 スマートウォッチで分析、脂肪落とすなら有酸素と筋トレのどっち？

貴重な30分を最大効率で使うためにスマートウォッチでデータから減量を設計、ポイントは「除脂肪」
仕事にも健康にも運動は欠かせない。そして、どの程度運動をすれば健康になる確率が高いのかは、世界保健機関(WHO: World Health Organization)が2020年末に公開した「World Health Organization 2020 guidelines on physical a
Source: グノシー・ビューティー

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