空腹を我慢するのはNG！？更年期世代のダイエットはストレスフリーで！じょうずな間食の方法とは

ダイエット中、間食は“厳禁”と思いがちですが、実はそうでもありません。空腹を我慢するほうが、ダイエットには良くないそうです。ただし甘い物を考えなしに食べるのは、さすがにNG。そこで、我慢し過ぎずじょうずに間食をとりながらダイエットを続ける方法を、産婦人科医の善方裕美先生に聞きました。食べる物、食べる時間を考えてストレスフリーでダイエットをしませんか。  甘い間食は午後の2～3時にダイエット中であ
Source: グノシー・ビューティー

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