自宅で簡単にできる運動不足解消ヨガ3選！リモートワーカー必見の健康維持方法

5月6日に期限を迎えた“緊急事態宣言”ですが、延長が決定しましたね。
自宅にこもっていると運動不足になりがち。
この記事では、ヨガインストラクターである筆者が、全身を大きく動かして運動不足を解消できるヨガのポーズを動画で紹介していきます。
■ 緊急事態宣言で運動不足ならヨガ！

（画像＝『yoganess』より引用）
かと思ったら、特定警戒都道府県以外の県は同月14日に解除されるのか、それとも
Source: グノシー・ビューティー

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