美腸を育てるにはコレ食べて！管理栄養士の腸活レシピ2選

寒い冬はからだに負担がかかる時期。からだのだるさや肌荒れ、便秘といったお悩みがある方も多いのではないでしょうか。そんな不調を内側からケアするために、腸活を取り入れてみませんか？ 今回は、腸活に役立つレシピを、あんしん漢方の管理栄養士、池田さんに伺いました。
美腸レシピを実践すると現れる3つの嬉しい効果出典：https://sheage.jp/article/92844photo：shutterst
Source: グノシー・ビューティー

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