冬太りの予防に！ 1日10回で“お腹と脚の同時痩せ”を目指す「簡単習慣」

クリスマスやお正月などイベントの多いこの時期は、ついつい普段より食べ過ぎてしまいませんか？　さらに、運動をしようにも外は寒くてなかなかウォーキングやランニングをする気になれなかったり…。そこで今回は、現役ヨガインストラクターの筆者がお家でできる「お腹と脚の同時痩せを目指す簡単トレーニング」を紹介します。ぜひ動画を見ながらチャレンジしてみてください。
冬はダイエットにおすすめの季節なんです！
冬は
Source: グノシー・ビューティー

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