閉経前後のつらい性交痛が和らぐ！腟や子宮の冷えも改善！女医直伝・自分でできるマッサージ2選

閉経前後は女性ホルモンが減り、性交痛などのトラブルが起きやすいもの。今回紹介するのは、そんな性交痛の痛みを軽減してくれるセルフマッサージです。2つのマッサージを提案する、産婦人科医の駒形依子先生に教えてもらいました。  「腟トレ」とおこないたいマッサージとは？性交痛の軽減に効果的なのは、腟の筋肉である腟括約筋を締める腟トレです（詳しくは、【医師が提案】閉経前後の性生活が痛い！を和らげるセルフケア
Source: グノシー・ビューティー

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