寝る前10分！ 忙しさに慣れてしまった体に！ ツラい疲れをリセットする「疲労回復ストレッチ」3つ

null12月も半ばを過ぎると、年末に向けた忙しさ・慌ただしさにも、ピークに。一方で体と心はどこか慣れてきてしまっているかもしれません。がんばり続けて年末年始バタンキューとならないように、疲れはこまめにリセットすることが大切です。今回はヨガインストラクターの高木沙織さんに「疲れがたまりやすいパーツの簡単ストレッチ」を教えてもらいました。たまった疲れをリセットする「疲労回復ストレッチ」
こんにちは！
Source: グノシー・ビューティー

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