忙しいけど「この腰痛、なかったことにしたい」時におすすめのストレッチ2つ

Adobe Stock年末に向けて忙しさに拍車がかかるこの時期。腰にも負担をかけてしまいがちです。特に、デスクワーク中の猫背の姿勢や立ち仕事をしている時の反り腰の姿勢はどちらも腰痛と関係のある腰方形筋の凝りの原因になります。今回は、腰方形筋をほぐして腰痛をケアする簡単なストレッチを2つご紹介します。年末に向けて忙しさが加速するこの時期。気持ちは急いてしまうし体には疲労がたまりがち。特に、後者の体の
Source: グノシー・ビューティー

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