今日から実践したい！更年期のダイエットを成功に導く正しい食事と食べ方とは【医師監修】

ダイエットと聞いて最初に食事制限が浮かぶ人も多いと思いますが、プレ更年期、更年期世代にとっては体調不良の原因になるなどリスクが高いものです。この世代には、必要な栄養素をしっかりとる質の良い食事や食べ方でダイエット効果を引き出すのが大切。産婦人科医の善方裕美先生にダイエット成功へ導く食事のしかたを聞きました。  糖質を少し減らしたんぱく質をじょうずに摂取極端にカロリーや糖質を制限するダイエットは、
Source: グノシー・ビューティー

リンク元