75歳からの長生きする「食の新常識」。卵を1日1個以上食べてもいい理由

「健康のために」と、長く続けている運動や食習慣も、年齢に合わせて見直しが必要です。自分の年齢や身体と、最新の情報を照らし合わせ、いまの自分にぴったりな生活をしてみませんか？　著書『75歳からのラクラク1品栄養ごはん』（扶桑社刊）を出版した訪問管理栄養士の中村育子先生に、75歳を迎えたら知っておきたい食の常識について教えていただきました。
75歳からはちゃんと栄養をとって元気でいたいもの（※画像は
Source: グノシー・ビューティー

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