“しゃがむだけ”で痩せ体質に!? 1日1分でできる「簡単エクササイズ」

「美味しいものを食べて罪悪感なく過ごしたい」「今の体重や体型をキープしたい」という人は、痩せ体質を目指すエクササイズを習慣にしてみませんか？　リバウンドが気になるときや、体が重いなと感じる人にもおすすめな「しゃがみエクササイズ」をご紹介します。
後背部を整えて“痩せ体質”を目指す
美味しいものを食べた翌日に罪悪感があったり、最近体型が戻りにくくなってきたと感じたりする人は、体の後背部の筋力を鍛える
Source: グノシー・ビューティー

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