【サウナ温活】我慢して熱さに耐えるのは逆効果!? “ととのい”への近道4STEP

一時のブームに終わらず、ますます人気が盛り上がっているサウナ。発汗を促すだけでなく、さまざまな健康効果も話題に。今こそサウナと温活の関係にあらためて注目してみよう。
熱波を浴びることでカラダに起きる変化とは。
サウナはもともとは高温の室内にこもって発汗を促す温浴法。ポカポカボディを手に入れたければ、すぐさま蒸された方がいい！　とはいえ、具体的にはどのような効果が？　自らのサウナ体験とさまざまな実
Source: グノシー・ビューティー

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