忙しい人のためのダイエットメニュー。3食食べてOK、真似するだけで簡単

食事によるダイエットで苦い経験をしたり、忙しくてダイエットに向き合う余裕がなかったりして挫折してしまうことがありませんか？　「神やせ7日間ダイエット」を提唱するパーソナルトレーナー・石本哲郎さんに、運動なしで体脂肪・むくみが改善する食べ方を教えてもらいました。
神ワザのようにやせられるダイエットメソッド
たった7日間、簡単な献立をマネして食べるだけで体も心もすっきり（※写真はイメージです）
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Source: グノシー・ビューティー

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