たった2分「お尻と背中をあげるだけ？」骨盤底筋トレで脚痩せする！

なかなか痩せない脚……。無理なトレーニングよりも骨盤底筋にアプローチすることが脚痩せの近道です！
そこで今回は、寝ながら2分！カンタンヨガポーズをご紹介します。骨盤底筋を鍛えるメリットは？！
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骨盤底筋を鍛えることで、得られるメリットは驚くほどたくさんあります。早速ご紹介していきます！
ぽっこりお腹解消
姿勢改善
尿漏れ予防・改善
便秘改善
冷え症改善
美脚
ヒ
Source: グノシー・ビューティー

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