【座ったついでに骨盤を締める】LOLO流！お腹、ヒップ周りが整う「スキマ時間エクサ」

AdobeStock有名モデルや著名人からも支持される、"ほぐして"緩めて"鍛える"ことでみるみるカラダが変わるLOLOYOGAメソッドを紹介。生活の中のほんのわずかなスキマ時間の30秒でもカラダを正しく動かすことでみるみるカラダは変わってくれるんです。短い時間でも毎日カラダを動かすことを習慣にしていきましょう！骨盤の前傾後傾のメリット、デメリットを正しく把握しよう
骨盤が正しい位置で保てず、前傾
Source: グノシー・ビューティー

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