スポンサーリンク 【定期的にやると痩せる】走る・泳ぐが苦手な人向け!有酸素運動8分間 ビューティー Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.12.07 ダイエットには欠かせない「有酸素運動」。でも外が暑かったり寒かったりしたら走りに行くのは億劫ですし、プールに泳ぎに行くのは恥ずかしい。そんな方向けに自宅近くや公園でできるメニューをご紹介。8分間のメニューを行うことで、有酸素運動の効果が得られます。MELOS公認トレーナーとして活躍する富田巧哉さんが、トレーニングの正しいやり方・フォームを動画で解説します。\タップして動画を再生/■有酸素運Source: グノシー・ビューティーリンク元
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