【寝ながらたった1分揺らすだけ】むくみが取れて脚が軽くなる！超絶カンタンな筋膜リリース

Getty Images脚が疲れてダル重（だるい＋重たい）。ヨガやストレッチをした方がいいのはわかってるけど、動くのもいや・・・！という方は、寝たまま揺れるだけの筋膜リリースで、疲れを流しましょう。筋肉疲労は放置しておくと、むくみや脚が太くなる原因にもつながります。その日の疲れはその日のうちに！疲れがむくみにつながり太い脚を作る？！
脚全体がだるい。重たい。座りっぱなしでむくんでいる。冷えでむくん
Source: グノシー・ビューティー

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