パーソナルトレーナーに聞く「止まらない食欲」が収まる食事のコツ 〈石本哲郎(女性専門パーソナルトレーナー)〉

「神やせ7日間ダイエット」考案者の石本哲郎氏は、「ダイエットに成功している人たちの多くは、ある程度、食事の内容を固定している」と言います。
「神やせ」も、1日3食の固定メニューで、3食の内容は7日間ほぼ同じ。食べる時間も毎日固定するのが基本です。実は、そこに「食べることでやせ体質に変わる理由」があるのです。
 
食事を固定すると食欲に振り回されにくくなる
ダイエットに失敗している人
Source: グノシー・ビューティー

リンク元