LoLo有名モデルや著名人からも支持される、"ほぐして"緩めて"鍛える"ことでみるみるカラダが変わるLOLOYOGAメソッドを紹介。生活の中のほんのわずかなスキマ時間の30秒でもカラダを正しく動かすことでみるみるカラダは変わってくれるんです。短い時間でも毎日カラダを動かすことを習慣にしていきましょう！ヒップ・内腿の引き締め、インナーマッスル、内転筋の強化、股関節の可動UPに効果アリ！
気温が低くな
Source: グノシー・ビューティー
【骨盤底筋群強化・股関節可動域アップ】30秒なのに効果テキメン！下半身が引き締まる「時短エクサ」
ビューティー
コメント