高齢者は楽しく好きなものを「もりもり食べる」のが正解の理由

高齢者はダイエットはやらないほうがいい。ダイエットをすれば筋肉も減るのは確実だからです。太り過ぎを気にするのなら、身体を動かすほうがいいといいます。老人医療に詳しい精神科医の和田秀樹氏が著書『80歳の超え方 老いは怖くないが、面倒くさい』（廣済堂出版）で解説します。
太陽光線を浴びればエネルギーとなる
■太陽の光を浴びよう――太陽エネルギーはバカにできない
太陽の光を浴びると、「幸せ物質」のセロト
Source: グノシー・ビューティー

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