ヨガ後の食事は何がおすすめ？意識して摂りたいメニューをご紹介

ヨガを行うみなさんは、ヨガ後の食事はなにを食べていますか。
ヨガが終わったあとに飲み会に参加、なんてことはありませんか？
ヨガ前の食事は気にする方も多いですが、ヨガ後の食事も実は大切です。
せっかく行ったヨガの効果が台無しにならないように、おすすめの食事方法を紹介します。
■ ヨガ後の食事は太ってしまう！？

（画像＝『yoganess』より引用）
筆者自身、ヨガインストラクターであり管理栄養
Source: グノシー・ビューティー

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