【また足がつった！】その原因は「血行不良」かも！？血のめぐりを良くするかんたん足指ほぐし

Getty Images突然、指先や足の裏がつった！ ということってありませんか？足がつる原因は、「血の巡りの悪さ」「筋肉疲労」「水分不足」などです。今回は足の指などの筋肉を使い、血の巡りをよくする足指エクササイズをご紹介します。足先が冷えている人も必見です。足がつるとは、どういうこと？
自分の意思とは関係なく、足の指などが硬直し筋肉が収縮する動きのことです。以下のような原因が考えられます。
・血
Source: グノシー・ビューティー

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