体重が落ちにくくなった40代！年齢に合わせたダイエットで2カ月で5kg減量【体験談】

私は40歳を過ぎてから、体重のコントロールが難しくなりました。それまではちょっと食べ過ぎて体重が増えても、甘い物を控える、1食の食事量を減らすなどのプチダイエットや15分ほどのウォーキングなど軽い運動を短期間継続することで簡単に体重を落とすことができました。しかし40歳になって初めて「今までのダイエットが通用しないかも？」と気付いたのです。30代までは自分にとって理想の体形（160cm、53〜54
Source: グノシー・ビューティー

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