ちょっとの工夫で快適に♡今よりもさらにヨガを楽しむアイデア

ヨガの時間、今よりもっと快適にできる？
出典ヨガは、自分の心と体に寄り添う大切な時間。心も体もベストな状態で取り組んで、今よりもっと充実させたですよね。食や、便利グッズ、ウェアなどの面から、すぐに真似できるアイデアをご紹介します♡
食事は、2～3時間前に済ませておいて
出典食後すぐのヨガは、体が消化の最中のためおすすめできません。ヨガには頭を下にするポーズや体をねじるポーズがあり、気分が悪くなって
Source: グノシー・ビューティー

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