関連部位を刺激するだけ？ 即効性アリ！前屈がぐっと深まる「裏技ワーク」

Kenji Yamada Shoko Matsuhashi 曲げたり、伸ばしたりを力ずくでするのは、効果がないばかりかけがのもと。そこで、硬い部分と相関する部位を、やさしく刺激するだけで体が変わる裏技ワークを紹介。併せて柔軟性UPヨガも行って!体の連動性に目を向けて関連部位を刺激
体は各部位が連動し合っているため、硬い部分とつながっている指や舌などの「関連部位」を刺激すると力みが取れて柔軟性が 。
Source: グノシー・ビューティー

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