豆乳でダイエット効果を得るために…「最適な飲み方」を管理栄養士が教える

ダイエットに適している豆乳について解説（Ph／イメージマート）
なんとなく体によさそう、というイメージのある豆乳ですが、管理栄養士の菊池真由子さんは、豆乳は健康効果が期待されるだけではなくダイエット食としても有効だといいます。菊池さんに豆乳の効果と飲むベストタイミングを教えてもらいました。
低カロリーなのに空腹が落ちつく満足感「豆乳に豊富に含まれる大豆サポニンには、脂肪の代謝を活発にして余分な脂肪
Source: グノシー・ビューティー

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