【40代からの体作り】お腹・二の腕を引き締める！女神のポーズ2つのバリエーション

Getty Images体型の変化や体力の衰えが気になり始めた40代からの女性達におすすめ！下半身の筋力を強化しながら、お腹や二の腕をキュッと引き締める「女神のポーズ」のご紹介です。名前のイメージとは違いますが、効果は抜群！　「大好きなヨガでボディラインも整えたい！」その願い、叶えましょう。女神のポーズとは？
photo by Reiko Sudo肘と膝を90度に曲げ、股関節を開いて腰を落とした状
Source: グノシー・ビューティー

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