美容にも風邪予防にも必要な免疫力アップ。どんな食事をすればいい？ おすすめの栄養素とお手軽レシピ5選

null秋から冬に向かう季節は、体の乾燥や風邪などの感染症も気になります。肌も体も健康に保ち、感染症にかかりにくくするためには、体を温めることや免疫力アップは大事なポイントです。秋に意識したい美容やヘルスケアに役立つ栄養素にはどのようなものがあるのでしょうか。管理栄養士の中井エリカ先生にうかがいました。乾燥に冷え……食でできる対策は？
なんだか肌がカサカサしてきたかも……。秋から冬にかけて気にな
Source: グノシー・ビューティー

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