「朝バナナ」の効果とは？ ダイエットや美容に期待できるうれしい働き

果物のなかでも手軽に食べられて、ダイエットや美容にもよいとうわさのバナナ。とくに朝にバナナを食べる「朝バナナ」が注目されていますが、具体的にどのような効果が期待できるのでしょうか。今回は朝バナナの効果や、昼や夜に食べた場合の違いなどを紹介します。
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朝バナナの効果4つ
バナナを朝食に取り入れた場合、どのような効果が期待できるのでしょうか？
ダイエット効果
朝バナ
Source: グノシー・ビューティー

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