スポンサーリンク 【栄養素診断付き】消化にいい食べる順番はどれ?【美容ミニクイズ】vol.51 ビューティー Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.09.30 答えはスライドして確認してください!今回のお題は?Q.消化にいい食べる順番はどれ?その理由は?消化を良くし、太りにくい身体を目指すうえで重要なのは食べる順番です。特に野菜などに含まれる食物繊維は、糖質の吸収スピードを緩やかに抑える作用があり、最初に食べるのが効果的! パスタやラーメンなどを食べる際にも、セットでサラダなどの野菜を最初に食べるのがおすすめです。ただし、ポテトサラダやマカロニサラダは要Source: グノシー・ビューティーリンク元
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