便秘を改善するアイテム15選|時短なら酵素が◎！ スーパーフードが入ったサプリなど

【にわか健康オタク、始めました！】30代のお悩み／慢性的な便秘が治らない
女性は排卵後や妊娠中に増加する女性ホルモンによって腸のぜん動運動が低下するなどで便秘になりがち。そこで『InRed』世代におすすめの、気軽に試せる15アイテムをご紹介！ 自分に合うものを見つけてみてください。
グリーンパワーで快調！
緑の野菜には腸のぜん動運動を促す不溶性食物繊維が豊富。モリンガやクロレラなどのスーパーフード
Source: グノシー・ビューティー

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