【お腹痩せ筋トレ】まずはこの3種目！|SIXPAD HOME GYMが教える“腹筋トレーニング”

過ごしやすい気温の秋は、運動にうってつけの季節です。食欲の秋という言葉があるため、秋から冬は太りやすいと思っている人もいるかもしれませんが、実は秋から冬は、ダイエットやボディメイクに最適の季節なのです。
基礎代謝は、⼀般的に夏に低く、冬に⾼いとされています 1）。秋から冬にかけては、体温より気温が低くなるため、体が体温まで熱を下げないようにと熱を増やそうとする働きをします。その働きによって、基礎代
Source: グノシー・ビューティー

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