【夜の最強ルーティン】大人がやせ体質になるにはこれ！|美的GRAND

大人の体が太りやすくなってしまうのは、加齢と共に“エネルギーを生み出せない”体質になってしまうから。だから、いかにエネルギーを効率良く生み出すかがダイエットのテーマとなります。全身に存在するエネルギー工場「ミトコンドリア」の数を増やし、活性化させる夜の過ごし方をピックアップ。
大人がやせ体質になるための「夜のルーティーン」
睡眠時には、成長ホルモンや食欲抑制ホルモンなどダイエットに関わるさまざま
Source: グノシー・ビューティー

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