食生活を変えて美肌を目指す！【管理栄養士監修】きれいな肌をつくるために「おすすめの食材」5つ

肌荒れに悩んでいる人は、睡眠や運動などの生活習慣を改善するとともに、食事の摂り方も見直すといいかもしれません。栄養が偏っていたり、必要な栄養が摂れていなかったりすると、肌に影響が出ることもあります。そこで今回は、美肌のためにおすすめな食材や栄養について解説します。
美肌のために大切な栄養素
きれいな肌をつくるためには、さまざまな栄養素が必要です。ここでは、美肌のために特に重要な栄養素とその働きに
Source: グノシー・ビューティー

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