マッサージボールですりすり「むくみ予防」に圧をかけて血流を改善！

マッサージボールなどでさすったり（右）、手の上に正座し、ゆっくり体重をかけましょう
【病院通いになる前に健康寿命をのばす！　プレメディカルケア】
　スポーツトレーナー・永井正彦氏による健康アドバイス。実際の事例をもとに解説します。
【お悩み】だいぶ秋らしくなってきましたが、気温が上がる日はなぜか手がむくみます（６０代男性）
【アドバイス】発汗機能を回復するため、ゆっくりと圧をかけてみてください。
Source: グノシー・ビューティー

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