チェストプレスで上半身を育てる！マシンの使い方や正しいやり方を解説！

上半身を集中的に鍛えるのであれば「チェストプレス」がおすすめですが、実際にどのようなトレーニングを行うのでしょうか。言葉は聞いたことがあるけど、内容は知らないという方も中にはいることでしょう。この記事では、チェストプレスで上半身を育てる方法やマシンの使い方をご紹介するので、参考にしてください。
■チェストプレスは初心者にもおすすめな筋トレ！

（画像＝『KASHI KARI』より引用）
上半身
Source: グノシー・ビューティー

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